赤诚热爱自有万钧之力——记湖南师范大学良好研究生杨晓

湖南师范大学2014级体育教育训练学专业硕士研究生杨晓。

杨晓，湖南师范大学体育学院2014级体育教育训练学专业硕士研究生，全国啦啦操联赛总决赛俱乐部丁组集体自由跳舞自选动作第一名、中国大门生健美操锦标赛大学体育院系组女子单人操和女子三人操第一名、湖南省第十届大门生活动会女子单人操、混合双人操和女子三人操三个项目的第一名。

记者：据我们了解，您从小到大获了许多奖项了，您获奖的感受是什么？

杨晓：第一，更多地是感谢教练，训练的时候教练一向在陪着你，既要给你指出技术上的题目，又要比你想得更多、支出地更多，你只要练不要想。其次，是家里给你的支撑，你天天那么晚回来，家里还等你吃饭呢，训练很累，其他事情可能也得家里帮你完成。最后，才是感谢本身，喜好并且选择这个项目，就应该把它做好，去支出，去全力以赴。

记者：训练的时候碰到了什么困难，怎么战胜的？

杨晓：健美操分为操化、难化、过渡动作。成套动作里面的操化动作，就是观众眼里类似于跳舞的动作。难度动作是大家比较看重的东西，要用一些技巧、力量，如跳跃、空中转体等，它是一个单独的分，这个动作最影响最后评分。训练的时候碰到的困难，一样平常而言，都是难度动作做不出来的时候，许多人可能一个动作尝试了50次就不尝试了，其实偶然候是一个量的积累才有会质的改变，你可以问一下本身做了一千次一万次没有。我们曩昔训练的时候，教练晚上7点钟下课，我7点半走，我会练的时间多一些；一个星期练6天，我要比赛了，星期天也不歇息，我练7天；我练单操、三操、五人操，跟我一路演习的人也必须要到。

记者：作为体育专业的门生，因为经常训练，难免受伤，您是怎样避免或是战胜这些题目的呢？

杨晓：2009年，我膝盖半月板磨损，大夫建议我歇息，但当时有全国中门生活动会，这是四年一次的，我膝盖绑着药跳，以至于我到如今照旧不行。2012年全国大门生活动会的时候,腰受了很紧张的伤,很痛，照旧绑着绑带跳。这个活动会湖南省很正视，全天训练，早上9点训练，我7点就要去做治疗，做一个多小时，再赶到湖南师范大学做训练，我如许过了30多天。措施就是要增强关节四周肌肉的力量训练，做一些积极治疗，比如说理疗，去骨科医院买自制的膏药。由于我不会向家里诉苦，所以家里人不太清楚。教练由于这种情况看得多了会好一些。一时换人是比较麻烦的，教练出于全局考虑不会说那么多，但是会考虑到某个动作你能不能做，但是教练太仁慈不行。包括我如今也是这种模式，手受伤了可以练脚，实在不行还可以练思维练脑子。

记者：您认为在身体受伤的情况参加这两场比赛，至今伤病都还在，如许做您觉得值得吗？

杨晓：我其实也没有太多的去想这个东西，如今就是想办法调养好。那个时候不是代表本身参赛，而是整个湖南省，身上肩负着责任，我觉得一定是值得的，有如许一个大大舞台去展示本身，这是一个很荣幸的事情，很难有如许的机会，所以觉得应该把它做好。

记者：您第一次比赛是什么感受？

杨晓：真正意义上的第一次比赛是进初中以后，我练了挺长时间的，当时有个姐姐，我们在统一个组别，统一个项目比赛。当时有50多小我，我跳完下来觉得还可以，一看名次12名，当时要前8才能进决赛，有点沮丧。但当看到那个姐姐是24名，她比我练的时间长，当时我本身内心是写意了，觉得本身这段时间的支出照旧得到了认可，也没觉得比赛很激烈。最没想到的是我妈妈，她说了这么一句话：“哎呀，败家回来了。”我就记住这句话了。由于我也很要强，我没有觉得很受伤，就觉得我要证实给你看，当时我就不理她，看下次比赛呗。我是从跳舞转过来的，所以我当时最紧张的是解决腰和上肢力量的题目。在训练馆练完了，天天回家加练半个小时到一个小时，也许坚持了一两个月，力量就上去了，后来坚持了一年吧。可能我花在这上面的时间会长一些，别人出去玩了，我还在训练，每天泡在训练馆。初二的时候，第二次全国比赛，我拿了第二名。那个时候初中加高中6年，最高的活动员等级是一级活动员，我初三的时候拿了一个女子单人操的冠军和三人操的冠军，双冠，获得了国家一级活动员称号。所以我用初中3年的时间就达到了人家6年才能达到的水平，进高中以后就开始跳一些自选的套路。

记者：看到您的简介，得知您发表过多篇论文，你在论文写作方面有什么经验可以分享一下吗？

杨晓：为什么会写文章，跟我的导师对我的影响有关。由于我曩昔总是觉得我是一个活动员，没有看重学术方面的东西。来到湖南师范大学读研究生以后，我意识到以后不能一向练健美操，研究生出去以后要做什么，假如当先生光会健美操光会专业上的东西，没有学术上的研究，文化丢掉了，就什么都没有。随着我年龄的增加，比赛的时间会渐渐地少，不可能跳一辈子，所以慢慢地把重心分配到学术上。刚开始接触学术研究的时候，真的不知道怎么写，后来和我的导师周建社先生沟通，多给她看写的东西，她在评其他文章的时候跟在旁边听，她讲的题目可能你也接触了，关于第一个部分怎么写，第二个部分怎么写，理顺了，多尝试本身写就会好一些。做人做事方面，周先生处理事情都想得很殷勤。学术方面，她的见解分外好，角度总会和别人不一样，会比较新鲜，所以周先生编排一些动作的时候，编排出来都是很亮眼的。

记者：看您的论文《提拔少儿健美操操化动作完成力度的策略研究》，您给出了6条策略，请问现实教学中，哪一条最好解决，哪一条最不好解决呢？

杨晓：最好解决的是音乐节奏感。音乐节奏感可以行使不同的方法。首先，我们教练员喊拍子，让门生去做，他一开始感觉不怎么好；然后，你让他本身慢慢地去听节奏，反复去喊，他会有一个意识层面上的理解；最后，你可以通过不同的节奏、动作的转变，让他理解这个节奏，如许重复训练会有很好的结果。最不好解决的是用力不当。第一个，用力是一个内在的东西，我们用力的时候，可能用语言笔墨表达得不够清晰；第二个，我教的是小孩子，他太小了，理解能力没有达到一个层面，思维上没有一个清晰的概念，所以他用力用不到身体上；第三个，健美操是力与美结合的，必要放松和发力相结合，小孩子短期内难以达到。

记者：您在《花球跳舞啦啦操成套动作艺术创编的研究——以2014年啦啦操世锦赛为例》中提到中国、美国、日本花球跳舞啦啦操对比的题目，您认为中国啦啦操要想超越它们，有哪些方面可以增强？

杨晓：中国和外国在文化上有肯定的差异。我本身通过看2014年的每个队的录像进行了对比：由于美国和日本是啦啦操领域老牌的强队了，我就把它们和中国队进行了对比。成套编排元素上，美国和日本更雄厚；动作结构、成套的条理，美国队相对雄厚（我觉得我们在成套动作的编排上，可以增强编排的条理，队形转变上要更合理，空间转变要更为巧妙，凸起成套的流动性和活力。）；音乐上，美国和日本更融合，冲击力和表演结果可能会好一点。

记者：您如今也本身带门生了，您对这些门生有什么寄语吗？

杨晓：我是从大一开始带门生的，到如今快7年了。他们如今团体也不错，形成了很好的队风，全国冠军我们队如今出了10多个。不过，如今小孩吃苦的精神还不够，不够自立，钻得不够，没有全力以赴的感觉。另一个就是思想上，我偶然候说他们脑子没有打开，比如有的小孩，曩昔怎么和他讲都不知道，忽然有一天就接收到，那段时间水平一下就上去了。每个小孩都有一个过程。我对他们要求很严，在我眼里，你的小伤小痛不算什么，你不能做家里的娇娇崽，出一点题目就请假歇息。如今小孩爸爸妈妈看得很娇，不舍得，我们如今分两种类型，一二年级的作为兴趣培养，练下基本的东西。我带的是比赛的，比赛就要出成绩，我也考虑许多，你爸妈费力挣的钱拿出去给你比赛，支持你做这个项目，你天天又在这里花许多的时间，我不可能让你拿一个很差的东西出来，所以我也要肩负责任。如今许多教练员就给你练技术上的动作，我给小孩讲的许多，跟他沟通，包括跟他家里怎么沟通，这不单单是训练，假如单是训练那很轻松，上了课就走。我要关心许多东西。

在采访的过程中，杨晓对健美操、啦啦操的那种赤诚、热爱，很是动人。吃得苦、耐得烦、霸得蛮的典型长沙妹子，这个鲜艳的姑娘就像中国女排那样执拗：我要的是一心一意的热爱与全力以赴的决心。我们问她，会坚持这项活动多久，她说，7年都过来了，70年也会如许过来的，会一向坚持下去。赤诚热爱自由万钧之力，祝福你。愿你的努力与坚持，化作星，晖映更广的星空。（文/段晓彤 白霜）